瑜人路上

#瑜珈師資要花多少錢 #瑜珈老師工作 #yogainstructor #yoga #瑜珈 #瑜人路上 #成為瑜珈老師之後有沒有什麼優缺點 #新手適合上師資班很高興這次邀請到兩位一起來聊聊天（其實大...

2020-04-12 21:07:21 有 11,906 人看過有 194 人說讚

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？初學者一定要上基礎瑜珈嗎？什麼是哈達瑜珈？流動瑜珈、和緩流動的差別？和緩流動、和緩瑜珈的差別？我喜歡伸展多一點適合什麼課？瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗...

2020-04-12 20:55:51 有 12,840 人看過有 211 人說讚

開箱－瑜伽墊界的Hermes！！Liforme瑜珈墊體驗分享－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ➤ 歡迎訂閱追蹤／瑜人路上－凱西 IG：https://www.instagram...

2020-03-23 21:41:43 有 9,488 人看過有 88 人說讚

#流動瑜伽 #Flowyoga 15分鐘流動瑜伽／Flow yoga-15 min／增加心肺功能、肌耐力瑜伽練習 47:01 - sun salutation A - 拜日式A 01:27 - ...

2020-02-10 22:48:25 有 970 人看過有 22 人說讚

#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習，當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關，但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來...

2019-09-13 21:56:01 有 608 人看過有 11 人說讚

#早晨瑜伽 #扭轉放鬆 #瑜伽初學者大家早安！一早起床，喜歡先用簡單的扭轉放鬆，拉伸腿後、臀部的肌肉，讓身體慢慢甦醒。讓意志也能回到自我身上。希望這組動作你們也喜歡，有任何練習上的問...

2019-08-16 19:30:00 有 923 人看過有 19 人說讚

#跑步膝 #ITBAND受傷 #無法下樓 #放鬆瑜伽 #臀部外側曾經我也在這部位受傷過，而就是靠著瑜伽的復健動作，在短時間內恢復行走能力。因為暖身不夠，在跑完山後，突然間無法下樓。驚覺自己的IT...

2019-08-01 22:23:16 有 6,915 人看過有 157 人說讚

10分鐘放鬆瑜珈／開胸瑜珈 #開胸瑜珈 #放鬆背部除了開胸、同時也放鬆我們的背部。個人最喜歡 06:26 貓背拉伸歡迎一起練習，你們最喜歡什麼動作呢？有什麼問題也都歡迎一起討論！...

2019-07-04 17:09:45 有 6,554 人看過有 100 人說讚

喜歡在重訓後增加一些不同的倒立，讓自己的血液回流，好像能更穩定那麼一些！ -------------------------------------------------------------...

2019-04-21 00:05:08 有 84 人看過有 1 人說讚

Chin stand practice / uttana salabhasana / Chin Stand練習記在Chin Stand中很重要的是手推地板的力量，我還在找尋中但我會繼續努力的。 ...

2019-04-12 21:32:49 有 346 人看過有 4 人說讚